冬虫夏草不是万能补药
冬虫夏草不是万能补药，慎把冬虫夏草送老人。河南中医学院冯明清教授提醒，尤其对于一些有慢性病的人来说，道听途说地服用冬虫夏草药膳，可不是一件好事。 冬虫夏草在临床上一般需要配合大枣、桂圆等具有补益功能的中药使用，或者与鸡肉、羊肉等调制成药膳，其补益效果才能更加显著，至于与何种药物配合服用，应由中医专家根据病情而定，不可随意配服。盲目进补冬虫夏草只会起到相反的作用。 比如，感冒时引起的咳嗽或其他急性咳嗽，就不适合服用冬虫夏草，否则不但不能止咳，反而会使咳嗽加重，而且缠绵难愈，影响其他药物的疗效。在治疗慢性支气管炎时，冬虫夏草也只能在无痰或少痰时服用。 即使主治肺肾两虚的久咳气喘，冬虫夏草也只能作为辅助用药，且要在痰少或无痰时才能用。对于过敏性哮喘，冬虫夏草基本上没有任何功效。此外，对于坊间传言，冬虫夏草具有益肾功能，也只限于轻微的肾功能不良，对于肾功能衰竭者则无效。 总有些朋友孝敬老人时喜欢攀比，听说灵芝抗癌，冬虫夏草护肾，人参补气，决定给父母买，还让我帮助提供几个效果好的药膳。其实，孝敬老人，不如经常回家看看，顺便和他们聊聊健康的话题，提醒老人经常吃些水果、蔬菜、蘑菇，注意膳食平衡。冬春孕妇什么来保胎儿健康？
冬春季节，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。湖北省襄樊市中医医院产科主任石萍提醒，此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。 妊娠早期（妊娠1～3个月），早期胎儿生长缓慢，体重平均每天增加1克，此时孕妇所需营养与成年妇女相似或稍有增加。妊娠中期（4～6个月），胎儿生长增加，体重每天平均增加10克，各种营养素及热能需要应相应增加。妊娠末期（妊娠7～9个月），此时胎儿生长很快，其中又以32～38周时生长最快，并且此时胎儿体内储存各种营养素也最多，应特别重视妊娠末期的营养补充。一般要求孕妇的膳食应尽可能包括以下各类食品，并保证一定的数量。1.谷类（米、面及杂粮）：每日～500克。2.豆类及豆制品：每日50～100克。3.肉、禽、鱼等动物性食品：每日50～150克。4.鲜奶：每日250～500毫升。腹胀及不适应者可改用酸奶。5.蔬菜及水果：每日～500克新鲜蔬菜，100～200克水果。6.烹调植物油：每日15～20克。孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯安排之外，还应当粗粮细粮搭配，使不同主食所含的营养能互补；荤素比例要适当，要克服偏食倾向，多吃新鲜蔬菜、水果；少吃辛辣刺激的食物；不可多吃盐；不喝生的牛奶、羊奶；少喝咖啡。
